朝感じるお通じの予感に、感激!

慢性的な便秘に悩み、便秘薬なしではほぼお通じがない状態が続いていました。
酵素が便秘に効くという情報を知り、半信半疑で試し始めてみました。

 

酵素を摂るタイミングですが、私は夕食前に飲むことにしました。

 

本当は一食置き換えや、毎食少しずつなどの摂り方の方が効果はあるのだと思いますが、
金銭的にも一日の量はあまり多くしたくないことや、
極力食事内容を変えずストレスを増やしたくないという理由で、
どこか一日一回のタイミングに絞ろうと考えました。

 

まず私自身、寝ている間の消化や代謝が良くない、という実感がありました。
例えば、朝起きても胃腸の重さが残り空腹感がない、
夜と朝の体重にあまり変化がない、等。

 

つまりは夕食が朝まで消化に至らず、
それが便秘にも繋がっているのではないかなと思ったのです。

 

夕食前に酵素を飲むことで、お腹が膨れるせいか自然と夕食の量はセーブできました。

 

飲み始めて1週間位は、正直あまり変化はありませんでした。
2週目位からは、夕食後や寝る前に、胃腸がゴロゴロと消化の音を立てているのが聞こえるようになり、
以前よりもしっかりお腹が動いているんだなぁと実感できました。

 

飲み始めて大体半月程経った頃、朝食を食べ終えたあとに
なんと自然なお通じが!
それ以降は、お肉や油ものを食べた翌日は便秘になることもありますが、
たいていの場合は朝お通じがくる生活になっています。

 

飲んですぐ即効性があるものではなく、
飲んで生活習慣が変わってきて初めて、酵素は効果が現れるのではないかなと感じています。
ぜひ効果が出なくても諦めず、せめて1ヶ月は続けてみるのがいいと思います!